马拉松运动在比赛过程当中会有很多个饮水点,马拉松距离太长人体消耗的能量和水分太多,在比赛当中人体的一点点的不适都会被无限地扩大,在比赛中适当喝水可以及时补充流失的水分.让人精力更加充沛.比赛过程会舒服很多.

马拉松比赛中:运动员在中途可以喝水,但是不能休息、上厕所.马拉松跑是在公路上举行的一种超长距离的赛跑,全程为42195千米.比赛时,起点可设在田径场内,绝大部分跑程在公路上进行,一般采用一个转折点的路线或环形路线,沿途设置里程牌、饮料站和路标.中途没有休息时间,马拉松跑路线应选择平坦的大道,避免横穿铁闹市、要有适当数量的裁判员、纠察队及工作人员.马拉松跑应安排在天气凉爽的气候下进行,气温在10度左右,有利于运动员发挥能力创造优异成绩.

先适当喝点淡盐水

跑马拉松是一个对身体挑战很大的运动,而且比赛中一定要适时的补水,不然很容易出现脱水的现象.

饮水站,有治疗运动员的叫医疗站

找人半路等着给你水就行了

您好,在跑步的时候喝少量的水是可以的,但是最好你跑步前作好热身,喝少量的水,再开始跑步.跑步后喝水可以补充身体因为锻炼出汗而失去的水分,最好喝的是淡淡的盐水.这样能防止在跑步过程中出现的脱水现象.

可以.路程上设有饮水站.休息和调整都可以,但成绩就不会太好了吧.比赛都有“关门”时间,速度太慢就会被“收容”.英国马拉松名将拉德克里夫就曾在一次比赛中中途上厕所并最终跑完全程.需要事先了解一下厕所的设置.

跑步后绝对不能喝大量水,对身体不好.

水是用来润喉的,可以少量喝一点.浇到身上是用来降温,其实如果不是太热,没有必要的.