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求一份足球运动员饮食一日三餐的详细食谱. 比如早...

没必要知道那么详细。主要是自己能够实现的,我给你一份: 早餐. 早餐是一天的开始,我给你推荐的是,面包,牛奶,一个苹果(香蕉也可以). 面包牛奶补充足够的脂肪,,蛋白质..一个水果补充纤维素.. 但要注意水果最好不要空腹吃.. 这样的食谱可以让你一...

比如每次放学回家,只要看见窗外有小伙伴的影子在晃动...母亲一大早就把他领到外婆家里,在那里消磨了一整天...他还给儿子介绍足球运动员胡登辉的事迹,他虽个子小,...

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