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运动对泌尿系统的影响

一、体育运动对消化系统的影响 1、体育运动对消化系统的影响: 适宜的体育运动对促进消化系统的发展有良好的影响.反之,会带来不良影响. (一)经常从事体育运动,可增加人体能量物质的消耗.反射性地提高了胃肠道的消化和吸收机

很简单的两个方法,1. 提肛运动, 2. 站立时,多踮脚,即脚后跟离地. 另外建议多运动,少手淫!! 不然你会发现,到真正该用你的工具时,会有问题.

泌尿系统由肾脏、输尿管、膀胱和尿道等器官组成.人的肾脏每小时可将人体的全部血浆过滤23次,人体新陈代谢所产生的废物大部分是通过尿液而排出体外.运动训练可改善肾脏的血液供应,并提高肾脏排出代谢废物的能力,当人体在运动时,排出的尿素、肌酐、乳酸、酮体等增多,从而保持体内环境的恒定.同时还能加强肾脏对水和其他有益物质的重吸收作用.如由于排汗增加,体内就会缺水失盐,于是肾脏对水和盐提高了重吸收作用,以维持体内水、电解质的平衡.但不当的训练也会出现肾挫伤、运动性血尿等损伤.

人体共有8个系统,即:消化系统、神经系统、呼吸系统、循环系统、运动系统、内分泌系统、泌尿系统和生殖系统. 消化系统:运动对胃肠道消化系统起着反复性的刺激作用,可改善消化道的血液循环,有促进消化能力的作用,预防便秘;

有可能会导致泌尿系感染的,平时要注意外阴的卫生情况

尿液的形成包括三个过程:肾小球的过滤作用;肾小管的重吸收作用和分泌作用. 尿的形成要经过肾小球和肾小囊壁的滤过和肾小管的重吸收作用.当血液流经肾小球时,除了血细胞和大分子的蛋白质外,其他的如水、无机盐、尿素、葡萄糖会滤过到肾小囊腔形成原尿;当原尿流经肾小管时,其中大部分水、部分无机盐和全部的葡萄糖被重新吸收回血液,而剩下的如尿素、一部分无机盐和水以及肾小管分泌的氨等构成了尿液的成分. 运动对尿成分的影响唯一的差别是水分较少了.尿酸比较多.因为运动出汗,水分蒸发一部分.

一般不会对胎儿造成影响;建议带你妻子做好产检工作;注意孕妇禁止乱用药,饮食宜清淡有营养易消化,多饮水,多食含维生素及钙丰富的新鲜蔬菜水果,避免辛辣烧烤油炸等刺激性食物;孕妇避免久坐久站,适当运动,增强体质.

可以散步运动,可以练太极拳,或者是慢跑,广播体操,对泌尿系统都是有好处的,生命在于运动,适当的多运动多锻炼有利于身体健康.

剧烈运动是指那些具有爆发力强、运动幅度大、频率高、动作幅度大、对抗性强,让心肺功能承担更多负荷的运动.正常情况下运动后的心率超过120次/分,称为剧烈运动.大部分无氧运动都属于剧烈运动,如跑步、打球、大运动量器械健身等等.另外剧烈运动还与体质有关,经常锻炼的人心肺功能非常发达.

吸毒主要损害的是大脑中枢神经系统,会出现运动功能下降,协调能力差.吸毒后主要通过 肾脏排泄,增加肾脏的负担,容易引起肾功能的损害.

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