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紫菜蛋花汤有营养吗

有的

每100g干紫菜含蛋白质24~28g、脂肪0.9克、碳水化合物31~50g、钙330毫克、磷440毫克、铁32毫克、胡萝卜素1.23毫克、核黄素2.07毫克、尼克酸5.1毫克、丙氨酸3.4g、谷氨酸3.2g、甘氨酸2.4g、白氨酸2.6g、异白氨酸1.4g

紫菜蛋花汤的做法: 1. 准备原料 2. 鸡蛋打散 3. 炒锅倒油,炒香葱末、姜末 4. 倒入适量水 5. 放入虾皮 6. 放入紫菜 7. 放入生抽、盐调味儿 8. 倒入水淀粉 9. 煮至汤汁浓稠后淋入蛋液,并用勺子背贴着锅底朝一个方向轻轻搅拌 10. 淋少许香油,撒...

海带是一种属于褐藻门布科的水生植物。比海藻阔而粗,柔韧平扁如带,长约一二尺至三四丈,色褐,味腥,是昆布属的藻类,可以作为扎缚物件的带子,故名海带,又名「细昆布」。 海带是一种低等植物,一株海带就是一个简单的叶状藻体,及有要、茎、...

因为紫菜含有丰富的维生素和矿物质,特别是维生素B12、B1、B2、A、C、E等。它所含的蛋白质与大豆差不多,是大米的6倍;维生素A约为牛奶的67倍,核黄素比香菇多9倍,维生素C为卷心菜的70倍。还含有胆碱、胡萝卜素、硫胺素、烟酸、维生素C、碘等。...

食材 紫菜、鸡蛋、葱 清水、香油、盐、水淀粉 ①、切少许葱,把两枚鸡蛋磕入碗内,来一点儿盐搅拌均匀。 ②、倒适量清水加热,把紫菜撕开,等锅里的水沸腾了,下紫菜煮开。 ③、来一些水淀粉,加适量的盐,葱,把蛋液倒入锅里,凝固搅拌搅拌。最后...

鸡蛋,紫菜蛋花汤好喝又营养

可以。 红薯玉米粥: 1~2.准备好原料,将玉米渣用清水淘洗干净; 3.锅中放入约1500毫升的清水,烧开,然后下入玉米渣,用勺子搅动几下以防糊底,小火,煮约10分钟; 4.红薯洗净去皮,切成块; 5.将红薯块放入锅中,用勺子搅匀,再煮约30分钟(期...

紫菜蛋花汤是我们桌面上的常见饮食,那么白癜风的饮食中多一些紫菜会对病情有影响吗?下面我们寻医问药的白癜风治疗专家对患白癜风能吃紫菜吗进行了分析。我们先来分析一下紫菜的营养价值:紫菜,是一种生长于浅海岩石上的藻类植物,紫色,种类多...

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